来源：国民健康署
日常生活中若缺乏身体活动的机会，易造成慢性疾病、抵抗力降低、心理的压力与疾病等威胁，国民健康署呼吁民众应进行适当运动，提醒民众走出户外，选择在空气流通的小区公园，可运用公园里的各式设施或健走，来增加身体的活动量，以保持良好体力与并增强防护力。
国民健康署提醒只要透过4步骤，就可以让公园运动更加安全：
一、检查器材：在使用各项公园体健设施前，请先检查各项器材设备是否有松脱或不稳的状况。
二、暖身运动：运动前后先进行适当的暖身与缓和动作，减少运动伤害，也可以提升运动效果。
三、按图使用：依器材适用年龄、规定及图示说明使用，以确定器材使用的安全性。
四、注意呼吸道卫生及咳嗽礼节：若依规定进行居家隔离、居家检疫与自主健康管理的民众，则需在家好好休息，避免外出至公园，避免让传染病有机可乘，以保障大众安全。
