来源：国民健康署
根据中央气象局天气预报资料显示，最近台湾夏季室外气温动辄摄氏35度以上，甚至有时会高达摄氏37度，在如此高温的艳阳照射下，热伤害就诊人数屡创新高，今年7月短短10天，热伤害至急诊就诊人次已高达190人次，较去年同期116人次，上升1.6倍，这些个案并非全部都发生在大太阳底下，室内也会发生热伤害! 但是室内又没有太阳直晒，为什么也会产生热伤害呢？是什么原因？我们应如何事先做好预防热伤害的准备，才能安心度过漫长夏日。
事实上，热伤害的产生原因除了在大太阳下过度运动外，在室内也有可能会发生。造成室内热伤害的最主要是因为空气不流动，散热速度下降，产热速度大过于散热速度，空间内的热能无法排出，导致环境温度不断升高，若再加上人体温度调节不佳，则容易产生热伤害的症状。特别是老人和儿童对温度的调节能力相对比较差，当室内温度持续上升，过度出汗而处于脱水的状态，更会加重热伤害的发生，所以家中若有老人或儿童，更要注意室内高温所导致的热伤害。
避免热伤害，国民健康署提醒大家几件重要的事：
- 多喝白开水：对抗热伤害，其实预防胜于治疗，要定时的喝水，不要等到口渴才喝，水以白开水最好，避免喝含有酒精及大量糖分的饮料。
- 冷气设定在26至27度，不开冷气则保持室内良好通风：经常进出冷气房，身体也难以适应高频率的瞬间温差过大，容易出现打喷嚏、流鼻水等不适感，建议室内冷气设定在26至27度，从户外到冷气房内最好先穿薄外套，在不开冷气的情况下，也应该保持室内良好通风，以避免闷热的环境，散热速度下降。
- 穿着宽松及透气的衣服：人体内的热量是通过辐射、传导、对流和蒸发向外扩散的，宽松的衣服内可以形成对流，将人体部分热量带走消散。尤其领、袖、裤腿等开口处最好敞开些，将更有助于散热，穿起来会更凉快。
国民健康署王英伟署长提醒您随时关心家中长辈及孩童的状况，当发现身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或扇风等）、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。
