资料来源：国民健康署
时序进入冬季，天气多变化，低温与温度骤降都会造成血管收缩，使血压上升，因而增加心血管疾病之发生的机会。国民健康署提醒心血管疾病高风险族群及长者，由于血压升高时，多数人自己认为没有明显不舒服症状，惟有透过「定期量血压」清楚掌握血压状况，才是做好血压管理的重要关键。
遵守722守则血压变化好掌握 台湾高血压学会理事长高宪立医师表示，很多人到医院看病时才顺便量血压，这只能表示当时的血压，并不是长期的血压状况，而且民众到了医院通常比较紧张，血压会升高，恐怕不准确。为了要让更多民众注意到自己的血压，如何正确测得血压，台湾高血压学会持续推广居家血压量测及722原则：「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，可以清楚掌握自己的血压状况。
生活型态要改变，血压就不会变变变 国民健康署提醒，若有高血压家族史，又属肥胖体型，建议养成定期测量血压习惯，更要从年轻时开始调整健康的生活型态，如采低油、低糖、低盐及高纤的饮食、拒烟酒、适度运动(1天至少运动30分钟)，才是做好血压管理的重要关键。对于罹患慢性疾病患者及长者，血压控制更为重要，除落实良好生活型态外，更需持续规律服药，切勿擅自停药，让病情得到妥善的控制。
天冷保暖要确实，若有征兆速就医 如果出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，很有可能就是心脏病急性发作，应该尽速拨打119就医。
