资料来源：国民健康署
国际糖尿病联盟为唤起各国对糖尿病防治的重视，同时纪念班丁医师(Frederick Banting)于1921年发现胰岛素之贡献，将其生日11月14日订为世界糖尿病日。今(2021)年适逢胰岛素发现100周年，联盟将2021-2023年世界糖尿病日的主题订为「可近的糖尿病照护(access to diabetes care)」，呼吁各国对糖尿病病人及高风险族群提供可负担且具持续性的卫教服务和医药处置，并营造健康饮食和运动的环境、提供定期检查血糖的健康服务措施等，以预防糖尿病发生。
糖尿病前期民众6成以上腰围超标血糖要控制
罹患糖尿病初期是没有症状的，多数人往往等到出现多吃、多喝、多尿或体重减轻的症状时，才惊觉自己有糖尿病，已错失早期改善甚至逆转糖尿病的机会。依据2017-2019年国民营养健康状况变迁调查，18岁以上国人糖尿病前期（空腹血糖值介于100-125mg/dL)盛行率约25%，也就是每4人就有1人处于糖尿病发生的高风险中，调查亦发现，此类高风险族群中有66%腰围超标、65%有过重或肥胖情形。肥胖亦是糖尿病的危险因子，这些人约有5-10%会发展为糖尿病，同时心血管疾病或慢性肾脏病等发生风险也增加[1]。国民健康署吴昭军署长提醒，糖尿病前期是可以逆转的，研究证实，改善不良的生活型态，可以降低五成以上糖尿病的发生风险[2]，做好体重和腰围控制，定期检查自身的血糖值是否超标(空腹血糖标准值为70-99mg/dL)，才能有效预防糖尿病的发生。
测血糖、量腰围、秤体重解除糖尿病风险警报
呼应世界糖尿病日主题，要建立预防糖尿病的生活态度，以改善不良的生活型态为优先，国民健康署呼吁大家定期监测血糖，天天量腰围和秤体重，配合少油、少盐、少糖及高纤的「三少一高」饮食原则，及每天30分钟、每周达150分钟的身体活动，来逆转糖尿病前期症状，阻断糖尿病发生的机会。
健康小叮咛
定期健检监测血糖：40岁以上民众可善用国民健康署提供的成人预防保健服务，定期了解自身的空腹血糖值，做好血糖控制，避免糖尿病找上门。
天天量腰围及体重：建议民众天天测量腰围和体重，成年男性腰围保持在90公分以下，女性腰围保持在80公分以下，及维持健康体重，一旦发现腰围或体重有上升的情形，应自我检视最近的饮食状况及身体活动量，适时加以调整，才能解除糖尿病风险警报。
